Folkjóga a Tititá táncműhellyel

Testébresztő-testtudatosító zenés jóga, amelyben hangsúlyosak ugyan a jógaászanák, de a folkjóga egyaránt építkezik a hatha jóga, a pilates, a gyógytorna és a tánctechnika elemeiből táncosokra szabott fókusszal (tartás, vállak, törzsizomzat, testkontroll stb.), mozgáskoordinációs elemekkel, az önálló gyakorlás mellett egymásra hangoló, olykor közösen végzett gyakorlatokkal. Az órát népzene, illetve népzenei ihletésű világzene kíséri, a légzésünket, mozgásunkat sokszor erre, ehhez hangoljuk. Az egyórás gyakorlás bemelegítéssel, ráhangolódással indul, majd erősítő, nyújtó, egyensúlyozó, koordinációs stb. gyakorlatok után egy rövid relaxációval zárul. Az órát a Tititá Táncműhely női oktatója, Magyar Zsuzsanna tartja. Facebook: https://www.facebook.com/tititatancmuhely